6 Slaapkamer tips die kunnen helpen bij slaapstoornissen

• Geplaatst op 18 September 2021
• Door Slaapadviseur Mirna Boomaerts
• Geplaatst in slaapstoornissen
• 0

Als je langere tijd problemen hebt met slapen, kan er sprake zijn van een van de vele slaapstoornissen die er bestaan. De meest voorkomende klachten van slaapstoornissen zijn: Te weinig slapen, te vaak wakker worden of te lang wakker zijn. Herken je deze klachten in jouw nachten? Geen paniek, met een paar simpele slaapkamer tips slaap je waarschijnlijk al stukken beter.

Onalledaagse tips bij slapeloosheid o.a.: Een stabiele relatie is slaapverwekkend

• Geplaatst op 3 September 2021
• Door Slaapadviseur Mirna Boomaerts
• Geplaatst in eenzaamheid, slaaponderzoek, slapeloosheid, tips, wakker liggen
• 0

In een onderzoek van Bregje Hofstede over slapeloosheid lees ik boeiende, onalledaagse tips. Leuk! Het begint met de samenhang tussen eenzaamheid en slapeloosheid. Vervolgens gaat het over de ik-maatschappij en zeer verrassende slapeloosheid tips. Omdat ik, als slaapadviseur, je een zo gezond en fijn mogelijke slaap toe wens, hier de highlights uit het onderzoek. Lees snel verder en ontdek de adviezen die je nog nooit eerder hebt gehoord.

Minder nachtzweten met een anti transpiratie kussen

• Geplaatst op 20 Augustus 2021
• Door Slaapadviseur Mirna Boomaerts
• Geplaatst in anti transpiratie kussen, nachtzweten
• 0

Iedereen heeft er wel eens last van: nachtzweten. In de zomer over het algemeen vaker natuurlijk. Doordat de temperaturen dan gemiddeld hoger liggen. Maar je bent ook absoluut niet de enige als je  het hele jaar door ’s nachts wakker ligt of wordt van de hitte. De oplossing? Een anti transpiratie kussen. Oftewel een kussen van 100% zijde. Hoe dit werkt tegen nachtzweten? We leggen het je in dit blog uit.

Deze essentiële oliën helpen je ontspannen en beter in slaap te komen

• Geplaatst op 6 Augustus 2021
• Door Slaapadviseur Mirna Boomaerts
• Geplaatst in lavendel, ontspannen, slaap
• 0

Help jezelf ontspannen en beter in slaap komen met natuurlijke essentiële oliën. Ook wel etherische oliën genoemd. Er zijn veel verschillende essentiële oliën die je helpen ontspannen en daardoor zorgen voor een betere nachtrust. In deze blog lichten we de werking van twee van deze ontspannende essentiële oliën uit: lavendel en mandarijn.