Je winkelwagen is momenteel leeg
Slapen, misschien wel één van de meest natuurlijke en makkelijkste “bezigheden”. Echter kan er heel wat misgaan (geen paniek) tijdens je slaap. Wist je dat je slaappositie invloed heeft op een breed scala aan gezondheidsklachten? Zo kan de manier waarop je slaapt gelinkt worden aan maag- en hartproblemen, dementie, snurken en zelfs het krijgen van rimpels. In dit artikel worden de verschillende slaapposities onder de loep genomen.
Er zijn heel wat oorzaken die kunnen zorgen voor een slechte nachtrust. Wellicht heb je last van stress op werk of heb je relatieproblemen. Wellicht ben je verslaafd aan je favoriete televisie programma of kan je niet van Social Media afblijven. Ook kan het voorkomen dat je lichamelijke klachten hebt zoals jeuk of pijn die je uit je slaap houden. Stoornissen zoals snurken of slaapapneu kunnen ook de een goede nachtrust verstoren. Er zijn heel wat manieren om de nachtrust te verbeteren. Het beoefenen van yoga is hier een goed voorbeeld van.