Hoe krijg je weer vertrouwen in je slaap? Waarom je geen 8 uur nodig hebt
- Geplaatst op
- Door Slaapadviseur Mirna Boomaerts
- Geplaatst in slaap, slaapdruk, slapeloosheid, slapen
- 0
Waarom je geen 8 uur slaap nodig hebt? Deze video van de Universiteit van Nederland geeft een heldere, frisse kijk op slapeloosheid. Stel, je ligt wakker. Je denkt erover na, goh ik slaap nog niet. Het lukt maar niet om te slapen. Dan ben je nog positief; het lukt nog wel. Vervolgens wordt het steeds later. Hoe krijg je weer vertrouwen in je slaap?