Je levenstijl aanpassen: 5 tips tegen slapeloosheid

Een gebrek aan slaap is lastig. Heel lastig zelfs. Het kan zelfs vergaande gevolgen hebben op je gestel en verdere gezondheid. Heel soms is een gebrek aan slaap het resultaat van een ziekte of aandoening, maar meestal is slaaptekort op te lossen door simpele aanpassingen te maken in je levensstijl.

Slaaptekort tegengaan in 9 stappen

Er zijn meerder oorzaken van slaaptekort aan te wijzen. Zowel slechte gewoontes overdag als ’s avonds en ’s nachts dragen hier aan bij. Om beter te kunnen slapen, is het dus van belang een aantal gewoontes in je leven aan te passen. Hierbij 9 tips om je slaapkwaliteit te verbeteren.

← Keer terug naar de backoffice Wegens onderhoud kunt u niet bestellen. Excuses voor het ongemak. Morgen bent u weer van harte welkom. Verbergen