Je winkelwagen is momenteel leeg
Slaaptekort kan zorgen voor een negatief effect gedurende de dag. Een nacht slecht slapen kan ervoor zorgen dat je jezelf slecht kan concentreren en je reactievermogen afneemt.
Bij de meeste mensen heeft slaaptekort een negatief effect op concentratie en reactievermogen op de dag erna. Tekort aan slaap draagt bij tot mentale vermoeidheid, vergeetachtigheid en slechte stemming.
Opvliegers en de overgang gaan dikwijls hand in hand. Nachtzweten is daarvan een bijkomend probleem. Hoe kan je toch lekker slapen? Je leest het in deze tips.
Je weet wel dat je op tijd in je bed moet kruipen, maar het werk liep uit, en dat cafeetje was zo gezellig, en je kan de nieuwe aflevering van Game of Thrones toch niet missen? Maar 's ochtends vertoont je gelaat duidelijk de sporen van je slaaptekort. Met deze tips hoef je gelukkig niet de hele dag "korte nacht gehad?" te horen.