Hoe kies je een dekbed dat bij je past? Stel jezelf de volgende vragen: Heb je het vaak te warm? Heb je het snel koud? Wat is de slaapkamertemperatuur? Heb je last van nachtelijk zweten of een allergie? Al deze vragen spelen mee bij de keuze van een goed dekbed. Laat je daarom goed adviseren, voordat je jouw keuze maakt.

Goede voornemens klinken voor veel mensen als een marteling. Maar wie zegt dat dit zo moet zijn? Slapend gezonder worden kan namelijk heel makkelijk! Met een zijden dekbed maak je namelijk grote stappen naar een gezondere nachtrust. Het begin van een beter en vitaler leven.

Er zijn meerder oorzaken van slaaptekort aan te wijzen. Zowel slechte gewoontes overdag als ’s avonds en ’s nachts dragen hier aan bij. Om beter te kunnen slapen, is het dus van belang een aantal gewoontes in je leven aan te passen. Hierbij 9 tips om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Het is weer herfst. Heb jij er al een dikker dekbed bij gepakt om er warmer bij te liggen? Een apart winterdekbed zorgt ervoor dat je warm kan slapen, maar kan je ook het hele jaar terecht onder je zijden dekbed? Je leest het hier.