Brrr.. de nachten worden weer langer én een stuk kouder. Je zijden kussensloop is heerlijk het hele jaar door. Het moment voor velen om het (zijden) zomerdekbed om te wisselen voor een winterdekbed is aangebroken. Heb je altijd al een zijden dekbed willen ervaren? Of wil je weten wanneer moet je je dekbed wisselen? We hebben een paar handige richtlijnen voor het juiste dekbed.
Heb je last van slapeloosheid? Wil je kijken wat je op een makkelijke manier kunt doen om beter te slapen? Er is een belangrijk verband tussen voeding en lekker slapen. Deze vitamines, die gewoon in je eten zitten, hebben een gunstig effect op slapen. En het kost niets extra; eten doe je toch. Dan kun je net zo goed andere dingen in de boodschappenwagen leggen.
De meeste ochtend routines gaan over productiviteit; ik doe 2x dit, 3x dat, 100x dit.
Het is gewoon veel, zegt Nick Keomahavong en het heeft een effect op je mentale gezondheid. Als je brein helder en stabiel is, neutraal en gezond, dan komt er vanzelf productiviteit en inspiratie. Daarom is een ochtend routine, meteen na het slapen, de oplossing.
Als het gaat om het opmaken van je bed, zijn er 3 typen mensen. Ontdek ze hier en je zult zien tot welke jij behoort. En het onverwacht grote effect op je leven ervan. Boeddhistische monnik Nick Keomahavong vertelt in zijn video, met bijna 3 miljoen weergaven, hoe en waarom aan de hand van een voorbeeld. Welk type ben jij?
Bij het maken van het beddengoed houdt het atelier al rekening met de krimp. De krimp verschilt per textielsoort. Zo krimpt polyester niet, zijde weinig en katoen en linnen veel. Er zijn zeker dingen waar je op kan letten, om zo lang mogelijk te genieten van je kleding en beddengoed. En voor een minimale krimp. Ontdek ze hier.
