Iris van Ooyen, MBA, heeft de SWEET POWER.TM methode ontwikkelt voor professionele en persoonlijke ontwikkeling. Ze heeft diverse boeken op haar naam staan, zo ook haar nieuwste boek Radiant. Iris begeleidt ook topatleten om optimaal te presteren. Zowel mentaal, fysiek als spiritueel. Ik ben benieuwd hoe zij over gezond slapen denkt. Ontdek het in dit interview.

Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt. Maar het kan heel goed zijn dat vitamines jouw oplossing zijn voor een betere nachtrust. Lees verder en kom erachter welke vitamines invloed hebben op je slaap en hoe je deze (extra) binnenkrijgt.


Waarom je geen 8 uur slaap nodig hebt? Deze video van de Universiteit van Nederland geeft een heldere, frisse kijk op slapeloosheid.  Stel, je ligt wakker. Je denkt erover na, goh ik slaap nog niet. Het lukt maar niet om te slapen. Dan ben je nog positief; het lukt nog wel. Vervolgens wordt het steeds later. Hoe krijg je weer vertrouwen in je slaap?

Slecht slapen is een groot probleem, waar we een hoge prijs voor betalen. Slaapproblemen kunnen namelijk aan een slechte gezondheid gekoppeld zijn. Maar ben je je ook bewust van het belang van slapen, als je gewoon prima slaapt? Of is insomnia slechts een leuk woord is voor Wordfeud?